常言道：“人照料花，花也滋养人”，喜欢花的人善待花朵，花朵自然能让人开心。每天有漂亮的花草陪伴在旁，心情和身体都舒畅。工作辛苦了一天，回到家中瞅瞅花儿，给它们浇浇水，拾掇掉枯叶，修剪修剪枝条，既放松又暖心。这话是这么说的，也是这么做的，来自生活的一点一滴体验。
你得知道，在家里尤其是卧室里养花，可不是啥花都行的，得挑些对身体好的来养。像下面这几种花，就特别适合放在卧室，能帮人睡得更香，还能增添温馨氛围，对身体也有好处。
这次咱们聊聊：“花儿养人，人也养花！改善睡眠的10种绿植，小房间也得摆上一盆”，感兴趣的朋友们，快来瞧瞧吧！想知道哪些花儿能帮你睡得更香吗？赶紧看看这10种推荐，就算卧室不大，也得放上一盆试试！
我特别钟爱长寿花，它种类特别多，颜色也五花八门。尤其是这两年，新推出的品种不少，花朵又大又饱满，一开就是满满一盆，简直美极了。
冬天到春天，长寿花开得特别旺，好多地方的花市都能瞅见它。这花儿长得小巧玲珑，花苞满满当当，摆在窗台上或者阳台上，看着既可爱又暖和。而且啊，它一朵花能开上三四十天，花谢后很快又能再开，繁殖起来也简单，特别适合养花新手。
长寿花可是个净化空气的小高手，它的叶子又厚又亮，特别有光泽。它身体里有一种叫景天酸的物质，晚上会张开气孔，把二氧化碳吸进去存起来。这样一来，屋里头的负氧离子就多了，空气里的氧气也足了，住着感觉更舒畅，晚上也更容易睡得好。要是你喜欢看花，那卧室里放盆长寿花就最合适不过了。
想让长寿花多开花，关键是要给它晒够太阳。这花属于景天科，是个喜欢多晒太阳的多浆植物。晒得越多，它就越爱开花。等花开过后，记得赶紧把残花剪掉，再给它补点肥，浇点水，很快它又能再次开花了。
虎皮兰是家里常养的一种观叶植物，它有很多品种，叶子长得特别，长长的叶子直挺挺的，整个植物看起来很漂亮，非常吸引人。而且，它还是个净化空气的高手呢。据说啊，一盆长得好的长叶虎皮兰，能让一个大约10平米的房间里的有害气体减少七成左右。更厉害的是，它晚上还能放出氧气，让屋里的空气更新鲜。所以在卧室里放一盆，会让人感觉更加舒服自在。
虎皮兰很喜欢阳光，短时间的阴凉它也能挺过去。但要是想让它长得壮壮的，还是得多晒晒太阳。浇水方面不用太勤，大概半个月到二十天浇一次就足够了。在生长期，每个月给它施两次均衡的氮磷钾复合肥，能让它长得飞快。春天一到，记得赶紧给土松松，肥和水可以稍微多给点儿，这样它就能冒出更多新芽了。
要想让它多长新芽，得挑个浅点、口儿宽点的花盆种，这样它的肉质根才能好好地横着长。当然，你要是觉得深盆子更好看，那也行，就是得在盆底多放点陶粒或者碎石子，这样能让盆里的气更透，水也排得更快。
碰碰香的叶子毛茸茸的，圆滚滚的，看起来特别萌。它会散发出一种独特的香味，大家都说那味道就像熟透了的苹果一样香甜。而且啊，你越碰它，它的香味就越浓，这也就是为啥它叫碰碰香了。这香味特别好闻，在卧室里放一盆，时间久了，屋里就弥漫着它清新的味道。特别是卧室空间小点的时候，每次一进门，就能闻到碰碰香那味儿，让人感觉心情格外舒畅。
碰碰香不光好看对身体好，还能吃呢。它的枝叶能用来煲汤、泡酒，加了它，味道会更加鲜美。这可是真的哦！
养碰碰香得让它晒够太阳，得通风透气，浇水别太勤了。等土干得差不多了，大概六七成干的时候，就给它浇透一次水。施肥的话，每7到10天用一次复合肥就行。
金钱树，还有个好听的名字叫龙凤木。它的枝叶是连在一起的，长着大大的羽状叶子，这些叶子常常是一对一对地长，一边长点短点，一边粗点细点，所以大家才叫它“龙凤木”。而且啊，它的叶子圆圆的，像古代的铜钱一样串在一起，叶子还亮亮的，因此也有“金钱树”的美名。看起来特别清新别致，又显得端庄大方。金钱树长得挺有特色，还代表着财源广进的好兆头呢。在生长的时候，它能吸收空气里好多有害气体，比如甲醛、尼古丁这些，同时还能释放出大量氧气，让小空间的空气一下子就变好了。要是卧室里放上一盆，既养人又赏心悦目。
金钱树的叶子肉嘟嘟的，根就像个肉块头，都能存点水，所以它天生就怕水多，喜欢干燥。平时不用老给它浇水，摆在亮堂点的地方，土干了一半到六成再浇就行。到了冬天，肥就不用施了。但春天和夏天，半个月左右得给它来点复合肥。施肥和浇水得当，它就能多长些新芽出来。
天鹅绒海芋，真的是个颜值担当，好多人爱不释手。在家里摆上一盆，立马就让家里显得有格调多了，那种时尚感和高级感，简直扑面而来。
芋头这类植物净化空气挺有一手，放在卧室里，能帮咱们多吸点氧气，让屋里更湿润，还能除掉空气中的灰尘，对身体有好处。不过啊，它们喜欢空气流通的地方，要是想在卧室养，得先瞅瞅通风好不好（要不就容易长红蜘蛛）。通风得搞上去，浇水也得注意，土稍微干点，大概三四成的样子，就得浇浇水。春天夏天长得快，得经常施点薄肥，别太浓了。到了冬天，施肥就可以停了。
芦荟挺适合放在卧室养的，它生命力顽强，稍微给点散射光就能长得挺好。而且，它对通风条件要求也不高，净化空气的能力还特别强。有些芦荟品种还能吃呢。另外啊，芦荟对肥料和水分的需求也不大，不容易招小黑飞这类的小虫子。在卧室里摆上一盆小巧的芦荟，既清新又养眼。
龟背竹是这两年挺火的观叶植物，它既能在水里养，也能在土里栽。
龟背竹啊，它是天南星科里头龟背竹属的一种攀爬植物，叶子特别大还特有特色。你稍微摆弄摆弄，它就显得既稳重又新潮，能做成那种大气的观叶大盆栽，也能变成小巧的两叶小盆栽，咋养都有它独特的韵味。要说龟背竹吧，就是不太抗冻，但除了这点，它简直没啥毛病，跟绿萝一样好养活，特别适合新手养。平时呢，给它点散射光就能长，温度别低于15度，它就能一直往上窜。隔个十天半个月的，给它来点主要含氮的复合肥，就能让它嗖嗖地长。
龟背竹不仅容易照料，而且观赏起来特别舒服。它里面有很多有机酸，能帮我们除掉甲醛、苯这些有害的气体，晚上还能吸二氧化碳，释放氧气，对身体特别好。所以，它的花语和意思都是关于“健康长寿”的，放在卧室里挺合适的。
蝴蝶兰最吸引人的地方就是它特别好看，养起来又省心，没怪味，也不招虫生病，就算放在关门的屋里也不怕。它的花儿颜色鲜艳，花枝细细的，整个样子既挺拔又灵动，既可爱又不失优雅，开一次花能赏两三个月呢，摆哪儿都合适。而且啊，蝴蝶兰能吸屋里的二氧化碳，晚上还放氧气，又能给屋里加点湿气，净化空气，它还不占地方，小卧室放一盆正好，显得屋里既暖和又有档次，还能帮着你睡好觉。
蝴蝶兰不能用普通的宽叶土来种。得用专门养兰花的土或者水苔才行。花盆的话，透明的营养钵最合适，要是觉得它样子不好看，就套个盆来养。日常照料时，浇水得看根系情况，根系发白了就得浇透。花开之后就不用施肥了，放阴凉地儿就行。生长期得用复合肥，秋天开始得多用点磷钾肥，这样能让它更好地长花芽。
薄荷这种“调味”绿植，平时特别常见，它长得小巧精致，绿油油的，既能摆着看，又能吃，还自带一股子特别好闻的香味儿。而且啊，薄荷还能帮忙净化屋里的空气，吸走不好的气体，放出氧气来。要是卧室空间不大，摆盆薄荷就挺合适，绿油油的挺养眼，味道也清新好闻，天天闻着这股子香味入睡和醒来，对睡眠和身体都有好处。
薄荷这玩意儿长得特别快，养活起来很轻松。平时照料它，多让它晒晒太阳，别忘了给它喝饱水，还要时不时修剪一下。这样一来，它就会长出好多分枝，整棵植株看起来就会特别饱满，叶子绿油油的，又厚又结实。吃起来口感也不错，观赏性也挺好。
橡皮树可是个净化空气的高手，它能吸走各种有害气体，还能天然地除掉灰尘。在生长的时候，它还能放出好多氧气，让周围空气变得更好。在卧室里放一盆，对身体好，还能帮你睡得更香。
橡皮树长得可真漂亮，叶子肉嘟嘟的，还闪闪发亮，特别有档次感。整棵树的造型既时尚又显得高雅，而且它的寓意还特别吉祥。因此，喜欢橡皮树的人是越来越多啦。
橡皮树特别爱晒太阳，也很能耐得住干旱。你把它搁在阳光多的地方，等土干得差不多了再浇一次水，每个月给它喂两次复合肥，时不时拿布擦擦叶子，它就能长得绿油油的，特别旺盛。要是想让它多长些新枝条，早春时候剪剪枝是个好办法，能催它发新芽。
在家种种花草，能调养心情。特别是住在不通风的屋子里，养点对身体有益的花草，那真是“人照顾花，花也滋养人”。我之前介绍过几种适合卧室养的花草，你家是不是也有呢？你觉得卧室里放哪种花草最合适？快来留言说说吧。